FITNESS TIPS

Μασάζ

Υρώ Ακριβίδη, Fitness Professional, Certified Yoga Instructor E-RYT, RCYT, YACEP

Η καθημερινότητά μας, μας στρεσάρει και όλο αυτό ως αποτέλεσμα έχει αντίχτυπο στην ψυχολογία και στο σώμα μας. Εμφανίζεται στο σώμα μας με μορφή έντασης, και κυρίως στην περιοχή του αυχένα -εκεί είναι που συσσωρεύεται το άγχος- γιατί αυτό όταν πιεζόμαστε ανεβάζουμε τους ώμους μας. Γενικότερα όμως από τους ρυθμούς της ζωής δεν δίνουμε στο σώμα μας την πρέπουσα προσοχή, δεν συνειδητοποιούμε ότι αυτό είναι το προσωπικό μας όχημα» που φιλοξενεί τον εαυτό μας και θα έπρεπε να το φροντίζουμε.

 

Ένα απλό άγγιγμα πολλές φορές μας κάνει να νοιώσουμε πολύ καλύτερα.

 

Δεν είναι τυχαίο ότι η Virginia Satir, αυθεντία στην οικογενειακή συμβουλευτική είπε ότι ο άνθρωπος χρειάζεται την μέρα 4 αγκαλιές για να επιβιώσει, 8 αγκαλιές για να συντηρηθεί και 12 αγκαλιές για ανάπτυξη.

 

Είναι ένδειξη αγάπης, καλής πρόθεσης και ανακούφισης. Αν όλα αυτά τα προσφέρει ένα απλό άγγιγμα τότε μπορούμε να κατανοήσουμε ότι το μασάζ μπορεί να κάνει θαύματα. Είναι κρίμα να το στερούμε από τον εαυτό μας και να το θεωρούμε είδος πολυτελείας.

Το άγγιγμα βελτιώνει την υγεία και προσφέρει ευεξία, μπορεί να μειώσει τα επίπεδα των ορμονών του άγχους, να καταπολεμήσει την κατάθλιψη, ενισχύει το ανοσοποιητικό και ανακουφίζει από τους πόνους.

 

Υπάρχουν πολλά είδη μασάζ επηρεασμένα από τις αρχαίες ανατολικές παραδόσεις, από τα οποία μπορείς κάποιος να επιλέξει από πού του ταιριάζει καλύτερα.

 

Είτε αυτό είναι ρεφλεξολογία, σιάτσου, ρέικι, αγουβερδικό, ταϊλανδέζικο.

 

Ένα μασάζ ανακουφίζει από τους πόνους, καθώς ηρεμεί τις μυϊκές ομάδες. Προσφέρει ευλυγισία και ελαστικότητα στο σώμα. Μας χαλαρώνει και αποδεσμεύει ψυχολογικές, συναισθηματικές και νοητικές εντάσεις που συσσωρεύονται στο σώμα μας. Μπορεί να θεραπεύσει και ανακουφίζει από τους πόνους. Ηρεμεί εκτός από το σώμα και το μυαλό καθώς συνήθως πραγματοποιείται σε χώρους με ήρεμη μουσική, χαμηλό θερμό φωτισμό, όπου κυριαρχούν στην ατμόσφαιρα υπέροχες μυρωδιές. Και φυσικά προσφέρει απόλαυση, χαλάρωση και ευεξία.

© 2019 by theConcept Tavros

 

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now