ΓΑΒ Half LAB

Αλέξανδρος Μπαλτάς και Κωνσταντίνα Παπαδοπούλου

6 Feb | 12:00

WST+FB+events.png

Το theConcept-Ταύρου καλωσορίζει το ΓΑΒ Half LAB με τους Konstantina Papadopoulou και Alexandros Baltas!

Προπονητικά το πρόγραμμα χωρίζεται σε δύο μέρη:

Το πρώτο μέρος του προγράμματος περιλαμβάνει προπόνηση Power Cycling. Το απόλυτο ομαδικό πρόγραμμα καρδιοαναπνευστικής άσκησης σε υψηλή ένταση, με δυνατή μουσική και μοναδικές διαδρομές. Δίνουμε ρυθμό στην καρδιά μας, αφυπνούμε το μεταβολισμό μας, δουλεύουμε μυϊκή αντοχή και αυξάνουμε καύσεις
_______________________________
Τύπος Άσκησης: Καρδιοαναπνευστική.
Ένταση: Υψηλή.
Θερμίδες: 730.
Αποτελέσματα: Κάψιμο θερμίδων - λίπους, βελτίωση αντοχής, ενδυνάμωση ποδιών και κορμού.

Το δεύτερο μέρος περιλαμβάνει λειτουργική προπόνηση κυρίως με το βάρος του σώματος, αλλά όχι μόνο. Ειδικότερα πρόκεται για το είδος εκείνο της προπόνησης που προσομειώνει ασκήσεις και κινητικά μοτίβα που ασκούν και προετοιμάζουν το σώμα για να αντεπεξέλθει στις κινήσεις τις καθημερινότητάς του με καλύτερη απόδοση, χωρίς πόνο και χωρίς ενοχλήσεις, βελτιώνοντας το επίπεδο της λειτουργικής του ικανότητας. Η προπονητική στοχεύει στη μυϊκή ενδυνάμωση όλων των μυϊκών ομάδων κυρίως του επάνω μέρους του σώματος.
_______________________________
Τύπος Άσκησης: Λειτουργική - Ενδυνάμωσης
Ένταση: Υψηλή.
Θερμίδες: 480.
Αποτελέσματα: Απώλεια λίπους, βελτίωση της δύναμης, της ισορροπίας και του ελέγχου των αρθρώσεων, αύξηση της καρδιακής λειτουργίας, βελτιώση της ιδιοδεκτικότητας και του συντονισμού νευρικού και μυϊκού συστήματος.

Το πρόγραμμα απευθύνεται:
Σε ασκούμενο κάθε ηλικίας και προπονητικής εμπειρίας.
Σε όσους δεν έχουν το στοιχείο του ανταγωνισμού μέσα τους.
Σε όσους δεν ενδιαφέρονται απαραίτητα για ατομικά ρεκόρ
Σε όσους τους αρέσει η εξάσκηση σε ολιγομελή γκρουπ.
Σε οποιονδήποτε ασκούμενο ακόμα κι αν έχει κάποιο μυοσκελετικό θέμα και χωρίς να απαιτείται προγενέστερη προπονητική εμπειρία.
Σε όσους δεν επιθυμούν τη συμμετοχή σε αγώνες.

Για πληροφορίες και κρατήσεις θέσεων καλείται στο +030 213 014 6969, ή επισκέπτεστε τις εγκαταστάσεις του theConcept-Ταύρου, Κορυζή 28, στον Ταύρο.

Κόστος συμμετοχής: 15€ +φπα

Διάρκεια Μαθήματος 90' λεπτά.

*Η κράτηση θέσης μπορεί να θεωρηθεί επιβεβαιωμένη και ολοκληρωμένη ΜΟΝΟ κατόπιν τελικής αποπληρωμής του κόστους συμμετοχής.

*Αριθμός θέσεων 14

© 2019 by theConcept Tavros

 

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now