FITNESS EVENTS

Yoga Detox

Αποτοξίνωση: λέξη κλειδί για την διατροφική μας υγεία.

22 Jan | 20:00

Υρώ Ακριβίδη

WST+FB+events.png

YogA Wine - Free Class

Ένα δίωρο διασκεδαστικό μάθημα με κρασί, ισορροπία ,παιχνίδια και ακροβατικά είναι έτοιμο και σας περιμένει!

18 Dec | 20:00

Υρώ Ακριβίδη

WST+FB+events.png

Fitness Teens Open Class

Σας προσκαλούμε να απολαύσετε την δουλειά που κάνουμε με τους μικρούς μας φίλους!

17 Dec | 17:00

Υρώ Ακριβίδη

WST+FB+events.png

Aerial Restorative

Ένα διατατικό μάθημα όπου αποσυμπιέζει τη σπονδυλική στήλη και διατείνει εν τω βαθύ τους μύες ολοκλήρου του σώματος!

11 Dec | 20:00

Υρώ Ακριβίδη

WST+FB+events.png

Wall YoGa

O τοίχος ως υπόβαθρο-εργαλείο για την εμβάθυνση των asanas ανοίγοντας και δημιουργώντας χώρο στο σώμα

7 Dec | 13:00

Υρώ Ακριβίδη

WST+FB+events.png

Yin Yoga

Ένα πρόγραμμα δίωρης πρακτικής Yin Yoga Neck & Spine

4 Dec | 20:00

Υρώ Ακριβίδη

WST+FB+events.png

Self Defense Workshop

Ένα workshop αφιερωμένο στην αυτοάμυνα με στόχο να γίνουν γνωστές οι βασικές αρχές της αυτοάμυνας και σκοπό να είμαστε ψυχολογικά έτοιμοι και να νιώθουμε σωματικά πιο ασφαλής

27 Nov | 20:00

Βαλεντίνη Πατέρα

WST+FB+events.png

Discover Your Limits

Μια διατατική πρακτική η οποία θα σας δώσει τη δυνατότητα να αναγνωρίσετε τα όρια σας!

13 Nov | 20:00

Υρώ Ακριβίδη

WST+FB+events.png

Yoga Nidra: Dissolving Stress

Mια θεραπευτική τεχνική βαθιάς χαλάρωσης, που σκοπό έχει να απελευθερώσει τις εντάσεις του νου ώστε να μην σωματοποιούνται.

23 Oct | 20:00

Υρώ Ακριβίδη

WST+FB+events.png

A WOKE YOGA Seminar with Iro Akrividi

Έλα να μάθεις τη #yoga από μέσα tι πραγματικά είναι η #yoga!

16 Oct | 20:00

Υρώ Ακριβίδη

WST+FB+events.png

Yoga Detox

Αποτοξίνωση: λέξη κλειδί για την διατροφική μας υγεία.

11 Sep | 20:00

Υρώ Ακριβίδη

WST+FB+events.png

108 Sun Salutations Yoga Therapy

Mια φυσική, ψυχική και πνευματική προπονητική πρακτική Χαιρετισμών στον Ήλιο

2 Aug | 20:00

Υρώ Ακριβίδη

WST+FB+events.png

Aerial Core

Μια προπονηση χωρίς υψηλές απαιτήσεις και ακροβατικές δεξιότητες, αλλά με θεαματικά αποτελέσματα. Οι μύες θα δουλέψουν εν τω βάθυ και σε όλο το φάσμα!

10 Jul | 20:00

Υρώ Ακριβίδη

WST+FB+events.png

Lunar Yoga fLOW

Mια φυσική, ψυχική και πνευματική προπονητική πρακτική Χαιρετισμών στον #Φεγγάρι (#Chandra #Namasakar 🕉)

28 Jun | 20:00

Υρώ Ακριβίδη

WST+FB+events.png

Elevated Restorative Yoga

Ένα διατατικό μάθημα όπου αποσυμπιέζει τη σπονδυλική στήλη και διατείνει εν τω βαθύ τους μύες ολοκλήρου του σώματος. Ελάτε να χαλαρώσουμε το μυαλό και να νιώσετε όλα τα οφέλη σαν να δεχτήκατε ένα θεραπευτικό μασάζ.

26 Jun | 20:00

Υρώ Ακριβίδη

WST+FB+events.png

Hot & Sweaty Yoga Workout

Επωφεληθείτε από τα οφέλη της προπόνησης #Yoga σε θερμοκρασία δωματίου κοντά στους 40° C.

21 Jun | 18:00

Υρώ Ακριβίδη

WST+FB+events.png

Summer In Greece Chapter.2

Το μεγαλύτερο Fitness Event του 2019

21-25 Jun

Υ. Ακριβίδη, Α. Μπαλτάς, Μ. Κουανιέ

Wall Yin Yoga (Part 2/2)

Σε αυτή τη μοναδική πρακτική η βαρύτητα μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως φυσική μορφή αντίστασης, η οποία μπορεί να βοηθήσει τους ασκούμενους να αναπτύξουν ισχυρούς πυρήνες μυών

19 Jun | 20:00

Υρώ Ακριβίδη

WST+FB+events.png

Wall Yin Yoga (Part 1/2)

Με βάση τις αρχές της ευθυγράμμισης του #Iyengar, ο τοίχος χρησιμοποιείται ως υπόβαθρο-εργαλείο για την εμβάθυνση των #asanas ανοίγοντας και δημιουργώντας χώρο στο σώμα

12 Jun | 20:00

Υρώ Ακριβίδη

WST+FB+events.png

108 Intention Flow

Mια φυσική, ψυχική και πνευματική προπονητική πρακτική Χαιρετισμών στον Ήλιο (#SuryaNamaskar), με στόχο τις 108 επαναλήψεις

5 Jun | 20:00

Υρώ Ακριβίδη

WST+FB+events.png

Sweating Out Toxins with Hot Yoga

Αγχολυτική λειτουργία, εύκολη διάταση μυών, αποβολή τοξικών καταλοίπων, καταπολέμηση της κυτταρίτιδας, καύση θερμίδων, λαμπερό και καθαρό δέρμα, κα

31 May | 17:30

Υρώ Ακριβίδη

WST+FB+events.png

Yoga Nidra: a Deep Reset

Θεραπευτική τεχνική βαθιάς χαλάρωσης, που σκοπό έχει να απελευθερώσει τις εντάσεις του νου

29 May | 20:00

Υρώ Ακριβίδη

WST+FB+events.png

Flexibility Time Special Class

Τα πάντα γύρω από τα middle splits, τεχνική, αναπνοές και #stretches σε ζευγάρια.

22 May | 20:00

Λυδία Ποθουλάκη

WST+FB+events.png

Restorative Aerial

To απόλυτα διατατικό μάθημα όπου αποσυμπιέζει τη σπονδυλική στήλη και διατείνει εν τω βαθύ τους μύες ολοκλήρου του σώματος.

17 Apr | 20:00

Υρώ Ακριβίδη

WST+FB+events.png

Chakra Yoga Course 8

Tο 8ο και τελευταίο συγκεντρωτικό-επαναληπτικό μάθημα της σειράς #YogaChakra

4 Apr | 20:00

Ελένη Λιμαράκη

WST+FB+events.png

Yoga Nidra Session

Θεραπευτική τεχνική βαθιάς χαλάρωσης, που σκοπό έχει να απελευθερώσει τις εντάσεις του νου ώστε να μην σωματοποιούνται

3 Apr | 20:00

Υρώ Ακριβίδη

WST+FB+events.png

Aerial Restorative

Η χρήση του πανιού σε άλλο επίπεδο και διάσταση

30 Mar | 12:30

Υρώ Ακριβίδη

WST+FB+events.png

BlindFold Yoga

Μια εντελώς διαφορετική προσέγγιση για να στραφείτε στην εσωτερικότητά σας και να ενεργοποιήσετε την ισορροπία και την ιδιοδεκτικότητα.

20 Mar | 20:00

Υρώ Ακριβίδη

WST+FB+events.png

The Air Pilates

Μέθοδος που συνδυάζει όλα τα πλεονεκτήματα της μεθόδου του pilates με την έλλειψη βαρύτητας που δημιουργεί η αιώρα. Γυμνάζει και ευθυγραμμίζει το σώμα ενώ ταυτόχρονα χαλαρώνει τις αρθρώσεις.

15 Mar | 20:30

Φάλη Βολιώτη

WST+FB+events.png

Yoga Moon Salutations Sequence

Μια φυσική, ψυχική και πνευματική προπονητική πρακτική χαιρετισμών στο Φεγγάρι (Chandra Namasakar 🕉) την ημέρα της πανσελλήνου.

6 Mar | 20:00

Υρώ Ακριβίδη

WST+FB+events.png

PIlates Barbells

Προπονητική μέθοδος που συνδυάζει όλα τα πλεονεκτήματα της μεθόδου του Pilates με την Μπάρα Γυμναστικής.

1 Mar | 18:30

Φάλη Βολιώτη

WST+FB+events.png

Chakra Yoga Course 7

Το έβδομο Chakra ενεργοποιείται με διαλογιστικές πρακτικές, με βαθιά χαλάρωση στην στάση του πτώματος (Savasana) καθώς και με στήριξη στην κορυφή του κεφαλιού (Sirsasana ).

27 Feb | 20:00

Ελένη Λιμαράκη

WST+FB+events.png

PIlates Fly Mode

Μέθοδος που συνδυάζει όλα τα πλεονεκτήματα της μεθόδου του pilates με την έλλειψη βαρύτητας που δημιουργεί η αιώρα. Γυμνάζει και ευθυγραμμίζει το σώμα ενώ ταυτόχρονα χαλαρώνει τις αρθρώσεις.

18 Feb | 19:00

Φάλη Βολιώτη

WST+FB+events.png

Chakra Yoga Course 6

Το 6ο τσάκρα εντοπίζεται στο μετωπικό πλέγμα. Το επίπεδο δράσης του είναι η Ενόραση , η φαντασία, η διαίσθηση, η όραση στον αόρατο κόσμο. Ενεργοποείται με πρακτικές αυτοσυγκέντρωσης και οπτικοποίησης.

13 Feb | 20:00

Ελένη Λιμαράκη

WST+FB+events.png

ΓΑΒ Half LAB

Το πρώτο μέρος του προγράμματος περιλαμβάνει προπόνηση Cycling, ενώ το δεύτερο περιλαμβάνει λειτουργική προπόνηση κυρίως με το βάρος του σώματος.

6 Feb | 12:00

Αλέξανδρος Μπαλτάς και Κωνσταντίνα Παπαδοπούλου

WST+FB+events.png

Burpee Challenge

Το Βurpee, (ή squat thrust) είναι μια πλήρους σώματος άσκηση που χρησιμοποιείται για αύξηση δύναμης και αερόβια προπόνηση.

6 Feb | 20:00

Κωνσταντίνα Παπαδοπούλου

WST+FB+events.png

Chakra Yoga Course 5

Το 5ο τσάκρα εντοπίζεται στο λαιμό, στο αυχενικό πλέγμα. Η στάση της λαμπάδας, το άροτρο καθώς και η αναπνοή του λιονταριού είναι μόνο κάποιες από τις θέσεις της προπονητικής.

30 Jan | 20:00

Ελένη Λιμαράκη

WST+FB+events.png

BOsU PIlates

Μια μέθοδος που συνδυάζει όλα τα πλεονεκτήματα της μεθόδου του Pilates με τις προπονητικές μπάλες τύπου BOSU.

28 Jan | 19:00

Φάλη Βολιώτη

WST+FB+events.png

Butt + Abs Stability Ball Workout

Πρόγραμμα ολοκληρωμένης προπόνησης με ελβετικές μπάλες γυμναστικής και το βάρος του σώματος σε συνδυασμό με εξωτερικές αντιστάσεις.

23 Jan | 20:00

Πέλα Παπαδομιχελάκη

WST+FB+events.png

Chakra Yoga Course 4

Το 4ο μεσαίο τσάκρα εντοπίζεται στην καρδιά, στο θωρακικό πλέγμα, ενεργοποιείται με υπέρ εκτάσεις κορμού καθώς και με στροφές που διευρύνουν τον θώρακα.

16 Jan | 20:00

Ελένη Λιμαράκη

WST+FB+events.png

Blocks & Socks Workshop

Eξερεύνηση στα όρια της δυναμικής και στατικής δύναμης του σώματός. Ασκήσεις και της Yoga και του Calisthenics χρησιμοποιώντας YogaBlocks και κάλτσες (Socks).

12 Dec | 20:00

Γεώργιος Ανδριανόπουλος

WST+FB+events.png

Dance Flush

Χορέψτε, ξεφυσίξτε, χοροπηδήστε, γρυρίστε, πλημμυρίστε από συναισθήματα.

8 Dec | 12:00

Μιχάλης Κουανιέ

WST+FB+events.png

Chakra Yoga Course 3

Στο Chakra Yoga Course 3 - Manipura θα δουλευτούν εμπρόσθιες κάμψεις, στροφές κορμού, στηρίξεις στα χέρια αφού ενεργοποιηθούν οι κοιλιακοί μύες.

5 Dec | 20:00

Ελένη Λιμαράκη

WST+FB+events.png

Pumping Iron

Προπόνηση με ελεύθερα βάρη (weight lifting class) που προσφέρει οφέλη σε όλο το νεύρο-μυϊκό σύστημα.​​

30 Nov | 21:00

Τάσος Ζαχαρόπουλος

WST+FB+events.png

Chakra Yoga Course 2

Στο Chakra Yoga Course 2 - Svadisthana θα δουλευτούν θέσεις που ανοίγουν τα πόδια και διατείνουν τους μύες των μηρών.

28 Nov | 20:00

Ελένη Λιμαράκη

WST+FB+events.png

Capoeira Movement Session Vol. IIΙ

Πολύμορφο πρόγραμμα που στηρίζεται στο συνδυασμό πολλών ειδών άσκησης συμπεριλαμβανομένου της πολεμικής τέχνης Capoeira και της μεθόδου εκγύμνασης Animal Movement.

21 Nov | 20:00

Ελληάννα Τσίπη

WST+FB+events.png

AErial PIlates

Πρόκειται για μια μέθοδο όπου συνδυάζει όλα τα πλεονεκτήματα της μεθόδου του pilates με την έλλειψη βαρύτητας που δημιουργεί η αιώρα.

19 Nov | 19:00

Φάλη Βολιώτη

WST+FB+events.png

Pumping Iron

Προπόνηση με ελεύθερα βάρη (weight lifting class) που προσφέρει οφέλη σε όλο το νεύρο-μυϊκό σύστημα.​

16 Nov | 21:00

Τάσος Ζαχαρόπουλος

WST+FB+events.png

Pela Fit Balls

Πρόγραμμα ολοκληρωμένης προπόνησης με ελβετικές μπάλες γυμναστικής, οι γνωστές Fit Ballς και το βάρος του σώματος σε συνδυασμό με εξωτερικές αντιστάσεις.

14 Nov | 20:30

Πέλα Παπαδομιχελάκη

WST+FB+events.png

Chakra Yoga Course 1

Στο Chakra Yoga Course 1 θα κυριαρχήσουν θέσεις ισορροπίας, καθιστές στάσεις καθώς και ακινησία.

7 Nov | 20:00

Ελένη Λιμαράκη

WST+FB+events.png

TherabanD Workout

Τα λάστιχα μπορούν να συμβάλλουν τα μέγιστα στην αύξηση δύναμης, μυικής μάζας και στο κάψιμο λίπους. Επιτρέπουν μεγάλο εύρος κίνησης στις ασκήσεις και παρέχουν προοδευτική αντίσταση και διαρκή τάση του μυ. 

5 Nov | 19:00

Φάλη Βολιώτη

WST+FB+events.png

Pumping Iron

Προπόνηση με ελεύθερα βάρη (weight lifting class) που προσφέρει οφέλη σε όλο το νεύρο-μυϊκό σύστημα.

2 Nov | 21:00

Τάσος Ζαχαρόπουλος

WST+FB+events.png

Yoga Nidra Meditation

Προπονητική που σκοπό έχει να σας φέρει σε στενότερη επαφή με τον εσωτερικό εαυτό και κατόπιν με τα πραγματικά σας θέλω.

31 Oct | 20:00

Υρώ Ακριβίδη

WST+FB+events.png

Core Sliders

Προπόνηση  που απαιτεί συγχρονισμό όλων των μυών του κορμού και των ποδιών ώστε να ολισθήσει το σώμα.

24 Oct | 20:00

Κωνσταντίνα Παπαδοπούλου

WST+FB+events.png

Capoeira Movement Session Vol. II

Πολύμορφο πρόγραμμα που στηρίζεται στο συνδυασμό πολλών ειδών άσκησης συμπεριλαμβανομένου της πολεμικής τέχνης Capoeira και της μεθόδου εκγύμνασης Animal Movement.

10 Oct | 20:00

Ελληάννα Τσίπη

WST+FB+events.png

Χαρά-zουμε Δρόμο με την ομάδα theConcept-Ταύρου

Το theConcept-Ταύρου συμμετΡέχει με το «Άλμα Ζωής»

30 Sep | 9:00

WST+FB+events.png

Wall Yoga

Με βάση τις αρχές της ευθυγράμμισης του Iyengar, ο τοίχος χρησιμοποιείται για την εμβάθυνση των asanas ανοίγοντας και δημιουργώντας χώρο στο σώμα

29 Sep | 11:00

Υρώ Ακριβίδη

WST+FB+events.png

BOOty BurnOut II

Eνα μοναδικό Lower Body Workout (LegsGlutes and Core).

4 Jul | 21:00

Κωνσταντίνα Παπαδοπούλου

WST+FB+events.png

Yoga Nidra c̄ Iro Akrividi

Ένα δίωρο προπονητικής πρακτικής που σκοπό έχει να σας φέρει σε στενότερη επαφή με τον εσωτερικό εαυτό και κατόπιν με τα πραγματικά σας θέλω.

27 Jun | 20:00

Υρώ Ακριβίδη

WST+FB+events.png

Yoga Sun & Moon Salutations

Την μεγαλύτερη ημέρα του χρόνου, τη μέρα του θερινού ηλιοστασίου εξισορροπούμε την θηλυκή με την αρσενική μας πλευρά, Chandra Namaskar - Surya Namaskar, γιν και γιανγκ.

21 Jun | 21:00

Υρώ Ακριβίδη

WST+FB+events.png

Capoeira Movement Session Vol. I

Πολύμορφο πρόγραμμα που στηρίζεται στο συνδυασμό πολλών ειδών άσκησης συμπεριλαμβανομένου της πολεμικής τέχνης Capoeira και της μεθόδου εκγύμνασης Animal Movement.

20 Jun | 20:00

Ελληάννα Τσίπη

WST+FB+events.png

Summer In Greece

Το μεγαλύτερο αθλητικό event της Ελλάδας.

15 Jun | 10:00

WST+FB+events.png

Yoga Moon Salutations Practice

Το theConcept-Ταύρου σας προσκαλεί σε μια φυσική, ψυχική και πνευματική προπονητική πρακτική Χαιρετισμών στον Φεγγάρι #Chandra #Namasakar 🕉

13 Jun | 20:00

Υρώ Ακριβίδη

WST+FB+events.png

Energizing Morning Yoga Sequence

Την ώρα που ο ήλιος θα ανατέλλει, ξεδιπλώνουμε τα κορμιά μας ώστε να αφήσουμε το πρωινό αεράκι να πάρει τις σωματικές εντάσεις, τα κύματα να απομακρύνουν τις αρνητικές σκέψεις και ο ήλιος να ζεστάνει την καρδιά μας. 

10 Jun | 5:30

Υρώ Ακριβίδη

WST+FB+events.png

Up Glam

πλάτη | στήθος | θώρακας | ώμοι | τρικέφαλοι | τραπεζοειδής |ρομβοειδείς | ραχιαίοι | δικέφαλοι | κοιλιακοί | οσφυϊκή μοίρα | δελτοειδής | φτερά, θα πάρουν φωτιά χτίζοντας κορμί με το μοναδικό πρόγραμμα

6 Jun | 21:00

Κωνσταντίνα Παπαδοπούλου

WST+FB+events.png

100+8 Sun Salutations Masterclass

Δίωρη πρακτική. Μια φυσική, ψυχική και πνευματική προπονητική πρακτική Χαιρετισμών στον Ήλιο (Surya Namaskar), με στόχο τις 108 επαναλήψεις.

30 May | 20:00

Υρώ Ακριβίδη

WST+FB+events.png

African Dance

Ζωντανή μουσική, χορός, μέχρι και σκόνη φέραμε από την Αφρική για να στηθεί αυτό το πολιτισμικό σκηνικό! Latinoμαθείς, χορευταράδες, μουσικόφιλοι και λοιποί αθλητικοτραφείς φίλοι πιστοί π ρ ο σ ε λ θ ε τ ε .!!

29 May | 19:00

Σίσσυ Πιντέλα

WST+FB+events.png

Yoga Hot Flow

Αγχολυτική λειτουργία, αποβολή τοξικών καταλοίπων, καύση θερμίδων κα.

18 May | 18:00

Υρώ Ακριβίδη

WST+FB+events.png

Yin Yoga Neck & Spine Sequence

Συνεδρία αφιερωμένη σε αυχένα και σπονδυλική στήλη.

16 May | 20:00

Υρώ Ακριβίδη

WST+FB+events.png

BOOty BurnOut

Πλήρες πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης με αερόβια διαλείμματα εστιασμένο στο κάτω μέρος του κορμού (πόδια, γλουτοί, γάμπες, ισχία).

9 May | 21:00

Κωνσταντίνα Παπαδοπούλου

WST+FB+events.png

Aerial Restorative Yin Yoga

Εν τω βαθύ διάταση ολοκλήρου του σώματος και χαλάρωση του μυαλού.

5 May | 12:00

Υρώ Ακριβίδη

WST+FB+events.png

HoT YoGa MoDe

Για λαμπερό δέρμα και ανύπαρκτη κυτταρίτιδα.

4 May | 18:00

Υρώ Ακριβίδη

WST+FB+events.png

Hot Yoga WOrkout

Ένα καυτό πρόγραμμα προπόνησης.

27 Apr | 18:00

Υρώ Ακριβίδη

WST+FB+events.png

Detoxifying Yoga Flow

Αποτοξίνωση: λέξη κλειδί για την διατροφική μας υγεία.

18 Apr | 20:00

Υρώ Ακριβίδη

WST+FB+events.png

Aerial Restorative Sequence

Η χρήση του πανιού σε άλλο επίπεδο και διάσταση.

14 Apr | 12:00

Υρώ Ακριβίδη

WST+FB+events.png

Aerial Restorative

Η χρήση του πανιού σε άλλο επίπεδο και διάσταση, με το πανί να βρίσκεται μόλις λίγα εκατοστά πάνω από το έδαφος

21 Mar | 20:00

Υρώ Ακριβίδη

WST+FB+events.png

YIN YOGA

Πρακτική στην οποία εφαρμόζονται με αργό ρυθμό, και κρατούνται για μεγαλύτερες χρονικές περιόδους στάσεις ή asanas της Yoga

14 Mar | 20:00

Υρώ Ακριβίδη

WST+FB+events.png

Self Defence Course

Ένα workshop αφιερωμένο στην αυτοάμυνα με στόχο να γίνουν γνωστές οι βασικές αρχές της αυτοάμυνας

8 Mar | 20:00

Βαλεντίνη Πατέρα

WST+FB+events.png

Ultimate Cycling Prolonged

Power Cycling, μια προπόνηση αγωνιστικού χαρακτήρα που αναπτύσσει το καρδιοαναπνευστικό μας σύστημα.

8 Mar | 20:00

Κωνσταντίνα Παπαδοπούλου

WST+FB+events.png

Strength and Stability Workout

Μια ξεχωριστή διπλή λειτουργική προπόνηση που θα μετατρέψει την ημέρα των ερωτευμένων σε μια αξέχαστη προπονητική εμπειρία.

14 Feb | 20:00

Κωνσταντίνα Παπαδοπούλου, Μιχάλης Κουανιέ

WST+FB+events.png

Chill Lax Yoga

Mια θεραπευτική τεχνική βαθιάς χαλάρωσης, που σκοπό έχει να απελευθερώσει τις εντάσεις του νου ώστε να μην σωματοποιούνται.

2 Feb | 18:00

Υρώ Ακριβίδη